Kompensationsträna efter påskens onyttigheter?
Tänk inte så här efter påskhelgen ....
-Tänka att nu måste jag äta riktigt strikt denna veckan för att kompensera allt gottis & påskgodis du ätit under påsken.
-Kompensationsträna för att du ätit onyttigt.
-Straffa dig själv och tänka negativa tankar som t ex att jag ätit för mycket sötsaker.
Så här tänker iaf jag .....
Det du gör 2 eller 3 helger om året kommer inte göra nån stor skillnad. Att äta påskgodis under påskledigheten eller att mumsa på gott fika kommer inte göra att du går upp flera kg i vikt. Precis som att inte äta påskgodis, kommer inte göra att du går ner i vikt.
Det är dina vanor som lägger grunden. Vad du väljer att göra och hur du väljer att leva den största delen av tiden.
Tänk långsiktigt och var schysst mot dig själv. Du var sugen på den gobiten just då, det smakade bra eller hur?
Tillåt dig själv det, och gå vidare i tanken. Sunt förnuft kommer man långt med.
Var schysst mot dig själv, det är du värd 💓
